時差ぼけ対策

今から夫が出張してるカルガリーへ行ってきます！

Desde agora vou a Calgary! O meu marido já foi aí pelo trabalho.

いつもなら仕事先に行くことを嫌う夫ですが、今回は仕事が少なく（？）期間も短かったので、合流を認めてくれました。

Estou contente de ir a Canada, mas há muitas horas de diferença entre Japão e Calgary, 15 horas. Por isso planeio por evitar "Jet lag". Levanto-me mais 30 minutos cedo do dia antes. Hoje levanto-me às 3 horas. Escrevo sobre que eu posso evitar "Jet lag" ou não.

しかーし！カナダは時差が激しく、今までも旅行中時差ぼけが直らないまま帰国ってこともありました。なので、なんとかせねば！っていうわけで、数日前から「時差ぼけ回避プログラム」を実行！

毎日30分ずつ早く起きるのを実行。意外と簡単に実行できましたよ。今朝は２時半に起床しました！結果、時差ぼけするかどうかは後日報告ということで。

Então, as minhas ervas estão assim. Quero elas não murchem.
ちなみに、私のハーブたちは、こんな感じにしています。「水やり当番」を使っています。枯れないといいんですけどね。

これからお盆休みの方も多いんでしょうか。

良い週末＆休暇を！

ひとりご飯の定番

O que é que come quando come sozinho no jantar?

ひとりの時って、皆さんは何を食べてるんでしょう。

私の定番はこちら ！

Eu como sempre...

肉まん

bolinha de falinha recheado de carne. É muito delicioso. Gosto muito.

この肉まん、レンジで温めるだけなんですが、おいしいんですよ。小ぶりなのがまた、いいんです。

「べちゃべちゃカレー」実は好物。
これは、カレーの残りで作ってる（作るっていうほどでもないけど）んですが、ご飯を入れて練ってます。水分がある程度蒸発して、ねちょっとするぐらいがベター♪
子供の頃、なぜか父が作ってくれていたんですが、その頃からの好物です。

1人のときはレトルトカレー＆チンするごはんで作ったりします。
Caril com arroz. Eu gosto disto desde quando eu era criança.

これは定番じゃないけどね。冷蔵庫の掃除をかねて。気に入った「ラタトゥイユ」を。ズッキーニの代わりにきゅうりを使っています。ズッキーニのほうがみずみずしくておいしいですね。
Anteontem comi Ratatouille.

これは昨日の晩御飯。駅前の「王将」にて。炒飯だけにするつもりが春巻きも買ってしまったので、満腹です。「王将」へ1人で行くなんて、「おばさん」化してる、と行くたびに思います。若かりし頃は1人じゃはずかしくて行けなかった。。。今でも若干。
Ontem comi "chauchau" e "Rolos de primavera" que comprei no restaurante de comida chinesa.
Agora o meu marido não está, por isso todos os dias como sozinho.

最近の体調

すっかり元気に回復してるんですけどね、久しぶりにアクセス解析を見たら、相変わらず、「橋本病」で来られてる方もおられるようなので、私事ですが、前回の続きをば。


すっかり「橋本病」の悪化だと信じていた私ですが、診察では、そんなに悪くなっているようには見えないとのことでした。悪くなっているようではなくても、血液検査の結果が悪いことがわかることもあるので（前回がそうだった）、今回も血液検査をしました。結果は、３，４日でわかります。検査センターへ出してるので（たぶん）当日にはわかりません。気になるようなら電話で聞くこともできたんですが、その後、すっかり良くなりまして。。。先生も「血液検査の結果で何かあるようなら電話します」っとおっしゃっていただいたのですが、電話もかかってきませんでしたから、取り立てて悪くなかったのではないかと。。。


結局、カバサール（きらいな高プロラクチンの薬）を最後に飲んでから2週間で元気になりました。１週間効力が持続する薬だから、それだけ時間がかかったのかもしれませんし、いやいや飲んでいたので、ストレスから橋本病が悪化したのかもしれません。その後処方されたホルモン剤の副作用ともいえるとはお医者さんの見解。

今だからわかることですが、体調不良の時には汗がでなかったんですよ。この暑いのに汗がほとんどでないということは、熱が体内から放出されず、しんどいんですね。額と鼻の頭がほんのり汗ばんでいたので、汗をかいていないとは思ってもみませんでした。でも、汗をかかないと、べたべたにならないので、ある意味快適でした。

カバサールとアルコールの相性が激悪だったと私は思うのですが、もしかして肝臓が悪いのかもしれないとのことでそれも血液検査しました。（連絡ないので、大丈夫と勝手に思ってるけど）


だけど、またふらつきが出ると怖いので、あれ（ブション）依頼ノンアルコール。おかげで2キロも体重が減りました！

禁酒ってダイエットに効果的？！

旅先から帰るまでは体調不良になりたくないので、禁酒続けるつもりです。